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Parcours de Santé

Parcours de Santé

Mis à jour le 14/02/2025
Identifiant 2613556

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durée / niveau

Rando pédestre

N/A

distance

2,3 km

type parcours

altitude

351 m 37 m 317 m -37 m

Voir le profil altimétrique »

Lieu de départ

D28 entre le Val (6,5 km du centre-ville) et Bras (5,5 km)
83143 LE VAL

accessibilite

prestations payantes

Non

type(s) de sol

Photos & vidéos (1)

description

Au cœur de la forêt communale, ce parcours de santé comporte une quinzaine d'ateliers d'activités physiques qui permettent de travailler pratique cardio et renforcement musculaire selon 3 niveaux de difficulté. A réaliser en courant ou marche rapide.

Pour chaque atelier, la Belette, mascotte du parcours, vous montre l’exercice à faire et le nombre de répétitions préconisé selon si vous être sur un niveau familial ou sportif. Mais également des conseils pour ne pas se blesser.Au programme :- traction des bras- saut latéral de haies- rotation du bassin- flexion du corps- cercles des bras- torsion du tronc- poutre d'équilibre- saute mouton- traction barre fixe- slalom- barres parallèles- saut de haies- abdominaux- pas de géant- échelle horizontale- foulées bondissantesInformations pratiques :- Equipements réservés aux adolescents et adultes de plus de 1m40. Les enfants doivent être sous la responsabilité d'un adulte.- parking interdit aux camping-cars. Une aire de camping-car est située au centre du village- des tables de pique-nique sont disponibles sur le parking- pas de toilette sur place